Der Sommer bringt nicht nur Sonne und warme Temperaturen, sondern auch spezielle Herausforderungen für die Augengesundheit mit sich. Besonders häufig sind trockene Augen, die durch starke Sonneneinstrahlung, Hitze und trockene Luft verursacht werden. In diesem Artikel werden verschiedene Strategien vorgestellt, um trockenen Augen im Sommer vorzubeugen und ihre Gesundheit zu erhalten.
Der Sommer lockt uns nach draußen – sei es in den Garten, an den Strand oder ins Freibad. Während wir diese Freizeitaktivitäten genießen, werden unsere Augen oft stark beansprucht. Da sie etwa 80 Prozent der Informationen über unsere Umgebung liefern, ist ihre Gesundheit besonders wichtig.
Intensive UV-Strahlen können die empfindlichen Augenstrukturen schädigen und langfristige Probleme wie Katarakte verursachen. Zudem können salzhaltiges Meerwasser oder chlorhaltiges Poolwasser Irritationen und Trockenheit hervorrufen, insbesondere wenn sie mit den Augen in Kontakt kommen.
Künstliche Umgebungen tragen ebenfalls zur Augentrockenheit bei. Die trockene Luft von Klimaanlagen, die in vielen geschlossenen Räumen verwendet werden, kann den Augen Feuchtigkeit entziehen und ein unangenehmes Trockenheitsgefühl verursachen. Das ist besonders problematisch für Menschen, die bereits anfällig für trockene Augen sind oder empfindlich auf Luftfeuchtigkeit reagieren.
Um trockene Augen im Sommer vorzubeugen, sind einige einfache Maßnahmen empfehlenswert. Eine Sonnenbrille mit UV-Schutz, die zusätzlich seitliche Sonnenstrahlen abhält, schützt nicht nur vor Blendung, sondern hilft auch, die Augen vor übermäßiger Austrocknung zu bewahren.
Es ist wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen – etwa 1,5 bis zwei Liter Wasser oder ungesüßten Tee täglich. Dies unterstützt die Feuchtigkeit der Schleimhäute und fördert die Produktion von Tränenflüssigkeit, besonders bei warmem und trockenem Wetter.
Feuchtigkeitsspendende Augentropfen aus der Apotheke können ebenfalls hilfreich sein. Diese Tränenersatzmittel beruhigen gereizte Augen, stabilisieren den Tränenfilm und spenden zusätzliche Feuchtigkeit.
Um die Augen vor der trockenen Sommerluft zu schützen – sei es in klimatisierten Innenräumen oder bei windigen Bedingungen draußen – wird empfohlen, ein Raumklima mit 40-60 % Luftfeuchtigkeit aufrechtzuerhalten.
Trockene und gerötete Augen können auf verschiedene Erkrankungen hinweisen, wie Allergien, Virus- oder Bakterieninfektionen. Auch eine Bindehautentzündung, Hornhautentzündung oder Lidrandentzündung könnten die Ursache der Beschwerden sein. Daher ist es ratsam, bei anhaltenden Beschwerden länger als 24 Stunden einen Augenarzt aufzusuchen. Eine frühzeitige Untersuchung kann helfen, die Ursache der Probleme zu identifizieren und geeignete Behandlungsschritte einzuleiten, um die Augengesundheit zu erhalten.
Mit den beschriebenen Tipps können trockene Augen im Sommer effektiv behandelt und vorgebeugt werden. Sonnenbrillen mit UV-Schutz, ausreichende Flüssigkeitszufuhr, feuchtigkeitsspendende Augentropfen und ein angenehmes Raumklima sind entscheidende Maßnahmen, um die Augengesundheit zu bewahren. Regelmäßige Pausen und eine gute Augenpflege, insbesondere in klimatisierten Räumen, tragen zur Linderung der Beschwerden bei. So können Sie Ihre Sommeraktivitäten ohne Einschränkungen genießen und Ihre Augen gesund halten.
Quelle
https://www.hausarzt-bs.de/gesundheitstipp-alt/87-gesundheitstipps/179-sommer-sorgt-fuer-trockene-augen.html
https://www.augenblickmal.eu/trockene-augen-im-sommer-%f0%9f%98%8e-tipps-fuer-eine-optimale-augengesundheit/
https://www.t-online.de/gesundheit/krankheiten-symptome/trockene-augen/id_100223442/trockene-augen-im-sommer-fuenf-stressfaktoren-und-was-dagegen-hilft.html
